Как избежать срыва при алкогольной зависимости

В своей работе часто приходится сталкиваться с вопросами от пациентов и их родственников: что лучше для того, чтобы больше никогда не пить. «Закодироваться» или «подшиться», есть ли смысл в прохождении программ реабилитации и посещения собраний групп «Анонимные алкоголики». Ответ зачастую один: для каждого конкретного пациента свой метод лечения (то, что поможет ему начать и поддерживать трезвый образ жизни). Но никто из людей, страдающих алкогольной зависимостью (алкоголизмом), не застрахован от срыва и возобновления алкоголизации, несмотря на продолжительность трезвости: несколько месяцев это, или десятки лет. Для алкогольной зависимости, как и для любого хронического заболевания, характерны рецидивы (срывы), сопровождающиеся возобновлением употребления спиртного. Но срыв не происходит внезапно. Перед появлением тяги к алкоголю (сильного желания выпить) происходят определенные изменения в настроении и поведении человека, так называемые предвестники алкогольного срыва. Знание этих признаков, умение их вовремя распознать, может помочь вовремя обратиться за квалифицированной помощью и избежать рецидива заболевания.

Вот некоторые распространенные предвестники алкогольного срыва:

• частые колебания настроения, периоды беспричинной тревоги или подавленности, апатия, повышенная раздражительность, склонность к частым конфликтам с близкими без повода, обвинение их в своих неудачах;
• нарушение сна: трудности с засыпанием, раннее пробуждение, ощущение, что не выспался;
• чувство одиночества, отказ от общения с родными, замкнутость, нежелание делиться с близкими тем, что беспокоит, «уход в работу»;
• снижение устойчивости к стрессам, неспособность справляться с жизненными трудностями, бегство от решения проблем;
• возобновление контактов с теми, с кем раньше выпивал, воспоминание с удовольствием о «старых временах», «веселых застольях»;
• посещение заведений, где употребляют алкоголь (рестораны, бары), покупка спиртного к ближайшим праздникам, либо «на всякий случай»;
• рассуждения о возможности контролируемого приема алкоголя, особенно после долгого периода трезвости: «выпью только 50 грамм и смогу остановиться»;
• отсутствие удовлетворения от трезвого образа жизни, появление чувства неполноценности, ощущения, что лишил себя способов расслабиться и получить удовольствие;

Если вы замечаете эти изменения в настроении и поведении ваших близких, страдающих алкогольной зависимостью, следует как можно быстрее обратиться за специализированной помощью. Это поможет избежать срыва и сохранить трезвый образ жизни.

Врач психиатр-нарколог (заведующий) 4 отделения                      Д.В. Скоров